敏感肌の私は“最強1本”を選べない｜日焼け止めの使い分けの話

日焼け止めって、「結局どれが一番いいの？」と聞かれることが多いですよね。

でも、紫外線で湿疹や赤みが出やすい私の場合、どうしても“最強1本”には落ち着きません。

なぜなら、その日の状況によって、必要なものがかなり変わるからです。

例えば、

• 外出時間
• 気温
• 肌の荒れ具合
• 汗
• 摩擦
• 「今日は重たいUVを塗れる気力があるか」

など。

同じ通勤でも、

• 肌が荒れている日
• 真夏
• 荷物が多い日
• 長時間外にいる日

では、かなり感覚が変わります。

特に私は、焼けると湿疹やヒリヒリ感につながりやすいので、防御力はかなり重要です。

ただ、その一方で、高耐久タイプの日焼け止めを毎日使い続けると、今度は肌負担や塗った時の閉塞感がつらくなることもあります。

だから私は、「最強を1本決める」というより、“その日の生活に合わせて装備を変える”感じで使い分けています。

日焼け止めの使い分け

これはかなり個人的な感覚でが、今のところ、私の中ではだいたいこんな感じで落ち着いています。

シーン	使うことが多いUV
スーパー10分	麗白ハトムギ　ミルキーUVジェル
軽い日常	ミノン　UVマイルドジェル
通常通勤	ニベア　ディーププロテクトジェル
通常日常	ミノン　UVマイルドミルク
ハードな日常	ビオレUV　アスリズム　プロテクトエッセンス アルブラン　ブライトニングスキントリートUV
真夏の実戦	アネッサ　パーフェクトUV　スキンケアミルク

麗白ハトムギ　ミルキーUVジェルは、SPF31の軽いジェルタイプです。

正直、長時間外出にはかなり不安があります。

でも、

• スーパー
• 洗濯物
• ゴミ出し
• “少しだけ足したい時”

には本当に便利。

軽くて、伸びが良くて、荒れていてもしみにくいので、“スーパー10分UV”としてかなり気に入っています。

ミノン　UVマイルドジェルは、ハトムギだと少し不安だけど、重たいUVはつらい日に使うことが多いです。

SPF38なので、「軽UVより少し安心感が欲しい時」の中間ポジションという感じ。

しかも、荒れている日でも使いやすく、刺激が少ないのが助かっています。

通常通勤でよく使うのは、ニベア ディーププロテクトジェル。

SPF50なのにかなり伸びが良く、塗りやすいんですよね。

正直、20分前後の通勤は、結局これを選ぶことがかなり多いです。

少し香りはありますが、“毎日ちゃんと塗れる”という意味ではかなり優秀だと思っています。

ミノンUVマイルドミルクは、SPF50で、ミノンらしい安心感があります。

肌が荒れている時でも比較的しみにくく、「やっぱりミノンは安心だな」と感じることも多いです。

ただ、かなり白くなりやすく、伸びも重ため。

擦らないと塗り広げにくいので、「優しい処方なのに摩擦が発生する」というジレンマがあります。

そのため、出番は少なめですが、“荒れ気味の日の通常UV”としては今でも残っています。

ビオレUV　アスリズム　プロテクトエッセンスは、「今日は少しハードめな日常になりそう」という日に使うことが多いです。

SPF50+・PA++++なのに比較的軽く、アネッサほどの閉塞感がありません。

アネッサほどの耐久性はありませんが、多少汗をかいても耐えてくれます。

塗り直し回数を少し増やせば、かなり安心して使えるので、気に入っている高耐久寄りUVです。

そして、本当に焼けたくない実戦の日は、やっぱりアネッサ。

重たいし、かなり“本気装備感”があります。

でも、真夏のグラウンドや長時間外出では、結局この安心感に戻ってしまいます。

ここまで色々書いておいてなんですが、最後は結局、“その日の気分”もかなり大きいです。

本当はアスリズムの日でも、「今日はなんとなくミノンを塗りたいな」という日もあります。

日焼け止めだけで耐久力が足りない場合は、帽子や日傘、アームカバーやUVカット素材の上着などでカバしています。

逆に、「今日は絶対焼けたくないからアネッサで行く！」という日もあります。

結局、日焼け止めって、スペックだけでは決まらないんですよね。

• 塗り心地
• 肌状態
• 気温
• 気力
• 外出時間

全部込みで、「今日はこれかな」と選んでいます。

だから私は、“最強の1本”を探すより、“その日の自分に合うUV”を選ぶほうが、結果的に続けやすいのかなと思っています。