昔の私は、SPFが高い日焼け止めほど良いと思っていました。
SPF50なら安心。
強いものを塗っておけば、とりあえず大丈夫。
そんな感じで選んでいた時期もあります。
でも、敏感肌で長年いろいろ試しているうちに、少し考え方が変わってきました。
今は、
「強い日焼け止めを使うこと」
そのものにも、肌ストレスがあると思っています。
日焼け止めにも“肌ストレス”がある
日焼け止めって、紫外線を防いでくれる代わりに、肌への負担も少しある気がしています。
例えば、
- 重い
- 乾燥する
- 摩擦が増える
- 密着感が強い
- 肌が呼吸できないような閉塞感
- においが気になる
- 塗り直しで肌を擦る
- 痒み
など。
もちろん、人によって気になるポイントは違うと思います。
私は特に、
「摩擦」
「塗り直し」
「汗との相性」
あたりで肌が荒れやすいです。
だから、強い日焼け止めを毎日使えば安心、とはあまり思わなくなりました。
強い日焼け止めほど、頼れる。でも疲れる。
例えば、アネッサミルクみたいな高耐久系の日焼け止め。
炎天下では、本当に頼りになります。
長時間外にいる日や、汗をたくさんかく日は、
「今日はアネッサかな…」
となることも多いです。
でも、その分ちょっと重い。
乾燥感や膜感を感じることもあるし、何度も塗り直すと、肌への負担も増えていきます。
特に敏感肌だと、
「紫外線によるストレス」
と、
「日焼け止めを使うストレス」
を、両方考えなければいけない気がしています。
通勤にアネッサは必要なかった
そんな感じで色々試しているうちに、
「全部に最強装備はいらない」
と思うようになりました。
例えば、通勤。
私の場合、通勤時間だけなら、中スペック・中ストレスくらいの日焼け止めがちょうど良いことが多いです。
逆に、近所のスーパーに行くだけなら、もっと軽いものを選びます。
麗伯はとむぎUVミルキージェル みたいな、
“弱いけどノンストレス”
な子が、かなり活躍します（笑）
もちろん、炎天下で長時間外にいる日は別。
その日は、多少重くても耐久系を使います。
敏感肌は、“必要最低限”くらいがちょうどいい
今の私は、
「必要最低限の日焼け止め効果を得るために、必要最低限の肌ストレスを払う」
みたいな感覚で日焼け止めを選んでいます。
オーバースペックのものって、敏感肌には少し負担が大きいこともあるんですよね。
もちろん、人によって違うと思います。
強い日焼け止めでも全然平気な人もいるし、逆にもっと優しいものじゃないと難しい人もいる。
私は「ギリギリ必要な強さ」で紫外線対策しています。
11月まで肌HPを残す戦い
春はまだ大丈夫でも、夏のダメージは少しずつ積み重なっていきます。
汗、摩擦、紫外線、塗り直し。
いろんな負担で、秋頃には肌がかなり弱っていることもあります。
日光にあたると湿疹ができる体質の私の戦いは、３月から始まり11月くらいまで続きます。
だから私は、
「今日焼けなければOK」
ではなく、
「11月まで、どれだけ肌HPを残せるか」
みたいな感覚で、毎年戦っています（笑）
敏感肌の日焼け止め選びって、
「一番強いものを選ぶ」
ではなく、
「今日の肌で、どこまでストレスを払えるか」
を考えることなのかもしれません。
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