# 紫外線湿疹ログ～日光と地味に戦う毎日 > 曇りの日でも、少しの外出でも --- ## 投稿 - [UVスプレーは塗りムラが不安｜私がジェル派になった理由](https://hikari-no-note.com/spray/): 日焼け止めの塗り直し対策として、UVスプ... - [スキンアクア、つけ心地は好き。でも私は少し不安でした](https://hikari-no-note.com/skinaqua/): 軽くて伸びが良い日焼け止めって、本当にラ... - [通勤中の手の甲UV対策｜日焼け・湿疹を防ぐ時短ケア術](https://hikari-no-note.com/tenokoutuukin/): 「朝、駅に着く頃にはもう手の甲がピリピリ... - [敏感肌の私は“軽い日焼け止め”も使い分けています｜スーパー10分UVの話](https://hikari-no-note.com/hatomugi/): 日焼け止めというと、「とにかくSPF50... - [手の甲UV対策でやりがちな失敗｜「これくらい平気」が危なかった](https://hikari-no-note.com/tenokousippai/): 手の甲は、気づくと悪化している場所です。... - [【通勤UV対策】紫外線アレルギー持ちの私が実践する焼かない習慣](https://hikari-no-note.com/yakanai/): 「今日も、外に出るのが怖い」。 朝の準備... - [このブログについて～日光と湿疹と戦う毎日](https://hikari-no-note.com/konoburogu/): こんにちは。ひかりです。 紫外線湿疹体質... --- ## 固定ページ - [お問い合わせ](https://hikari-no-note.com/contact/) - [サイトマップ](https://hikari-no-note.com/sitemap1/) - [プライバシーポリシー](https://hikari-no-note.com/privacypolicy/): ブログの開設日：2026年5月5日 運営... --- # # Detailed Content ## 投稿 - Published: 2026-05-12 - Modified: 2026-05-12 - URL: https://hikari-no-note.com/spray/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 日焼け止めの塗り直し対策として、UVスプレーってかなり人気がありますよね。 手軽 時短 メイクの上から使える 髪にも使える など、“簡単さ”を重視した紹介も多い印象です。 私も何度か試したことがあるのですが、正直、どうしても苦手でした。 理由はかなり単純で、「ちゃんと塗れた気がしない」からです。 特に外で使うと、風でスプレーが流れてしまって、「今どこにかかった？」となることがかなり多いんですよね。 しかも、首の後ろや足首など、見えないところや角度がある場所は意外と難しい。 首の後ろは見えないので... --- - Published: 2026-05-11 - Modified: 2026-05-12 - URL: https://hikari-no-note.com/skinaqua/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 今日のメンバーはスキンアクアスーパーモイスチャーUVジェルSPF50＋　PA＋＋＋＋　UV耐水性 軽くて伸びが良い日焼け止めって、本当にラクなんですよね。 特に暑い時期は、重たい日焼け止めを毎日しっかり塗るのがしんどくなることもあるので、「軽くて快適」はかなり大事だと思っています。 スキンアクアも、最初に使った時はかなり感動しました。 とにかく軽くて、するする伸びる。 圧迫感も少なく、「これなら毎日でも使いやすそう」と感じたんです。 しかも、ドラッグストアでもかなり買いやすい。 価格も比較的手頃... --- - Published: 2026-05-10 - Modified: 2026-05-11 - URL: https://hikari-no-note.com/tenokoutuukin/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 「朝、駅に着く頃にはもう手の甲がピリピリしている」「日焼け止めを塗ったはずなのに、夕方には小さな湿疹が... 」。そんな経験はありませんか？ 30代から50代、仕事に家事に育児にと、文字通り「手」を休める暇のない女性にとって、通勤中のわずかな日光は想像以上に手ごわい敵です。 特に手の甲は、電車の吊り革を掴んだり、車のハンドルを握ったりと、太陽に向かって無防備に晒され続ける場所。 手の甲は顔以上に紫外線ダメージが蓄積しやすく、通勤時の窓越しの紫外線による赤みや乾燥に悩む人も少なくありません。 一度... --- - Published: 2026-05-09 - Modified: 2026-05-10 - URL: https://hikari-no-note.com/hatomugi/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 日焼け止めというと、「とにかくSPF50」「絶対焼けないものが正義」という空気がありますよね。私自身、紫外線で湿疹や赤みが出やすいので、防御力をかなり重視して生活しています。 ただ、その一方で思うのです。 「強い日焼け止めだけでは、毎日は回らない」と。 実際、SPFが高くて耐久力のある日焼け止めは、どうしても重たさや閉塞感を感じることがあります。肌の調子が悪い日だと、塗ること自体が負担になることもあります。 だから私は、“軽いUV”もかなり使います。 もちろん、長時間の外出や炎天下では不安があり... --- - Published: 2026-05-07 - Modified: 2026-05-10 - URL: https://hikari-no-note.com/tenokousippai/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 手の甲は、気づくと悪化している場所です。 顔はかなり気をつけていても、手はつい油断しがち。 しかも、日常生活の中でずっと使うので、気づかないうちに紫外線を浴びています。 私も、対策しているつもりなのに、手の甲だけ湿疹が出ることが何度もありました。 紫外線を浴びると湿疹が出る体質と１０年以上付き合っていますが、いまだに失敗することがあります。 特に多かったのが、「少しだけなら大丈夫」の積み重ねです。 今回は、実際によくやってしまった手の甲UV対策の失敗を書いてみます。 手の甲だけ塗って、指を忘れる... --- - Published: 2026-05-06 - Modified: 2026-05-06 - URL: https://hikari-no-note.com/yakanai/ - カテゴリー: 日光と戦う日常 「今日も、外に出るのが怖い」。 朝の準備中、窓から差し込む明るい光を見て、溜息をついたことはありませんか？ 紫外線アレルギー（日光皮膚炎など）による湿疹や痒みに悩む私たちにとって、春夏秋の通勤は、単なる移動ではなく「肌との戦い」です。 駅までの10分間、あるいは電車の窓際で浴びる日差し。 その数時間後にやってくる、あの嫌なムズムズ感と赤み... ... 。 「仕事に行かなきゃいけないけれど、この肌をなんとかしたい」そんな切実な思いを抱えている方は少なくありません。 特に30代から50代は、仕事で... --- - Published: 2026-05-05 - Modified: 2026-05-06 - URL: https://hikari-no-note.com/konoburogu/ - カテゴリー: はじめに こんにちは。ひかりです。 紫外線湿疹体質で、日光と地味に戦いながら生活しています。 夏は無防備で5分外に出ただけで湿疹が出ます。曇りの日でも油断すると悪化します。春や秋でも、対策をしないと湿疹が出ます。「これくらい大丈夫」が、だいたい大丈夫じゃない。そんなことがよくあります。 この湿疹とは10年以上つきあっています。最初は原因が分からず、ただ肌が弱いのかなと思っていました。でも、冬以外は季節や天気に関係なく繰り返し、日に焼けた時に酷くなるので、どうやら日光のせいらしいと気づきました。 日焼け止め... --- --- ## 固定ページ - Published: 2026-05-05 - Modified: 2026-05-05 - URL: https://hikari-no-note.com/contact/ 氏名 メールアドレス 題名 メッセージ本文 (任意) 表示されている文字を入力してください→ --- - Published: 2026-05-05 - Modified: 2026-05-05 - URL: https://hikari-no-note.com/sitemap1/ 投稿一覧 カテゴリー カテゴリーなし --- - Published: 2026-05-05 - Modified: 2026-05-05 - URL: https://hikari-no-note.com/privacypolicy/ ブログの開設日：2026年5月5日 運営者名：ひかり ブログURL：https://hikari-no-note. com/ お問い合わせ：お問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。 【紫外線湿疹ログ】(以下「当ブログ」)のプライバシーポリシー・免責事項を次の通り記載します。 改正電気通信事業法に関する表記 改正電気通信事業法施行日：2023年6月16日（金） 当ブログは情報の送信を事業としていると認められ、電気通信事業となります（登録及び 届出が不要な電気通信事業（第３号事業））。 改正電気... --- ---